Mindfulness a zvládanie stresu
Zoom 10:00 - 12:00

Mindfulness a zvládanie stresu

Podujatie začína o

00

dni

Na workshope sa vďaka lektorke Eve Zavackej zoznámite s mindfulness ako s prístupom na prežívanie kvalitnejšieho života a zvládanie stresu a ťažkostí. Ukážeme si praktické meditačné techniky realizovateľné kedykoľvek po workshope. Spoznáte tiež najnovšie vedecké poznatky o tom, ako mindfulness prax vplýva na ľudský mozog.

O čom bude workshop?

  • Čo je mindfulness a aký má význam práve v dnešnej dobe
  • Ako funguje autopilot v mentálnych procesoch a ako máme možnosť vystúpiť z neho
  • Čo je stres a ako sa dá zvládať
  • Zažijete 2 krátke meditácie
  • Ako sa dá rozvíjať mindfulness v každodennom živote

Workshop je pre 30 ľudí a to výhradne len pre študentov/doktorandov Slovenskej technickej univerzity. 

  • Preto, ak sa registrujte, ale nakoniec nemôžete prísť, napíšte na terezia.krajcirova@stuba.sk, aby sme mohli uvoľniť miesto náhradníkom.
  • Ak sa registrácia uzavrie, nezúfaj :), prihlás sa ako náhradník a v prípade voľného miesta budeme postupne kontaktovať náhradníkov podľa poradia, v akom sa zapísali. 
  • Preto je výhodné registrovať sa čo najskôr. :D 

17. 4. 2023 (pondelok), 10:00 - 12:00

Zadarmo

Online cez Zoom

Workshop nebude streamovaný na Facebooku a nebude z neho záznam

Chcem sa registrovať

Eva Zavacká

Psychologička, ktorá sa intenzívne venuje téme osobného rozvoja cez rozvoj všímavosti a práci so stresovými reakciami. Absolvovala medzinárodne certifikované programy učiteľa mindfulness a MBSR vo Veľkej Británii a v Nemecku. Je tiež medzinárodne certifikovaná koučka a pracuje s jednotlivcami aj skupinami. Eva má viac ako 15 rokov skúseností v oblasti biznisu, HR a rozvoja lídrov v globálnej technologickej spoločnosti. Pracovala na manažérskych pozíciách vo viacerých svetových krajinách.

mindmoments.sk

Prihlás sa na odber a zostaň informovaný

Newsletter

Začítaj sa do našich noviniek a získaj tipy na inšpiratívne podujatia.

Pridaj sa k nám!
Zadajte správnu emailovú adresu
Už som registrovaný