Mindfulness a zvládanie stresu
Podujatie začína o
dni
Na workshope sa vďaka lektorke Eve Zavackej zoznámite s mindfulness ako s prístupom na prežívanie kvalitnejšieho života a zvládanie stresu a ťažkostí. Ukážeme si praktické meditačné techniky realizovateľné kedykoľvek po workshope. Spoznáte tiež najnovšie vedecké poznatky o tom, ako mindfulness prax vplýva na ľudský mozog.
O čom bude workshop?
- Čo je mindfulness a aký má význam práve v dnešnej dobe
- Ako funguje autopilot v mentálnych procesoch a ako máme možnosť vystúpiť z neho
- Čo je stres a ako sa dá zvládať
- Zažijete 2 krátke meditácie
- Ako sa dá rozvíjať mindfulness v každodennom živote
Workshop je pre 30 ľudí a to výhradne len pre študentov/doktorandov Slovenskej technickej univerzity.
- Preto, ak sa registrujte, ale nakoniec nemôžete prísť, napíšte na terezia.krajcirova@stuba.sk, aby sme mohli uvoľniť miesto náhradníkom.
- Ak sa registrácia uzavrie, nezúfaj :), prihlás sa ako náhradník a v prípade voľného miesta budeme postupne kontaktovať náhradníkov podľa poradia, v akom sa zapísali.
- Preto je výhodné registrovať sa čo najskôr. :D
17. 4. 2023 (pondelok), 10:00 - 12:00
Zadarmo
Online cez Zoom
Workshop nebude streamovaný na Facebooku a nebude z neho záznam.
Psychologička, ktorá sa intenzívne venuje téme osobného rozvoja cez rozvoj všímavosti a práci so stresovými reakciami. Absolvovala medzinárodne certifikované programy učiteľa mindfulness a MBSR vo Veľkej Británii a v Nemecku. Je tiež medzinárodne certifikovaná koučka a pracuje s jednotlivcami aj skupinami. Eva má viac ako 15 rokov skúseností v oblasti biznisu, HR a rozvoja lídrov v globálnej technologickej spoločnosti. Pracovala na manažérskych pozíciách vo viacerých svetových krajinách.
