Manažujte svoj stres, inak stres zmanažuje vás
online 10:00 - 11:30

Manažujte svoj stres, inak stres zmanažuje vás

Podujatie začína o

00

dni

Stres sa týka každého z nás. Prečo ho niekto zvláda lepšie a niekto vyhorí? Povieme si o základnej ľudskej zručnosti, ktorá nás dokáže podľa mnohých štúdií vrátiť z preťaženej mysle k vnímaniu a cíteniu, z minulosti a budúcnosti späť do prítomnosti. Mindfulness je účinná technika a spôsob nastavenia mysle na zvládanie každodenného stresu, (nielen) pre ľudí, ktorí sú preťažení, hľadajú cestu, ako opäť získať ľahkosť bytia, radosť a rovnováhu v pracovnom, osobnom či rodinnom živote.

Budú sa diskutovať témy:

  • ako vzniká stres a podstata stresovej reakcie,
  • pravda o tom, čo nás v skutočnosti stresuje a ako s tým pracovať,
  • krátke techniky na uvedomenie a uvoľnenie stresu.

11. 3. 2024 (pondelok), 10:00 - 11:30

Online

Zadarmo

Chcem sa registrovať

Tatiana Barillová

Tatiana Barillová

Tatiana Barillová – kvalifikovaná trénerka Mindfulness. Dlhé roky pracovala v oblasti HR a denne zažívala vysokú mieru stresu. Po dvoch takmer vyhoreniach sa začala zaujímať o metódy, ktoré by boli dlhodobo také účinné, aby svoje reakcie na stresové situácie dokázala meniť. Po objavení techniky Mindfulness sa rozhodla absolvovať tréningy pre lektorov v medzinárodnom tréningovom Mindfulness centre a venovať sa učeniu tejto metódy naplno prostredníctvom svojho projektu mindfully.sk. Za svoje poslanie považuje pracovať s ľuďmi a pre ľudí.

Newsletter

Začítaj sa do našich noviniek a získaj tipy na inšpiratívne podujatia.

Pridaj sa k nám!
Zadajte správnu emailovú adresu
Už som registrovaný